2024年10月30日の父ごはん＠夕食（本日もワタミなり）

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なりふり構わずワタミの宅食ダイレクト。だって食べるために注文している。父を喜ばせるためのワタミ。

佐藤さんとこのピーマンだと思っていたらそれは見誤りで。正しくは佐瀬さんとこのピーマンだった。

本日のお品書き

1. 佐瀬さんの丸ごと焼きピーマンと豚バラのオイスターソース
2. 切干大根
3. ほうれん草とツナと玉子の和え物
4. 味噌汁
5. カップヨーグルト
6. 白飯

ピーマンは大きかったんだけど・・

佐瀬さんのピーマンは生で食べると、甘みと少しの酸味があり、苦味はほとんどありません。 種も食べられる佐瀬さんの特別栽培ピーマンを丸ごと焼いてオイスターソースで炒めた豚バラに添えました。 Lサイズの肉厚でジューシーなピーマンの食感をお楽しみください。 ※種には多くの栄養が含まれています。ぜひ一緒に召し上がってください。（公式HPより引用）

たんぱく質が想像をはるかに超す少なさだったので、急遽カップヨーグルト参戦。味噌汁の具はきのこをぶち込みました。

お肉はやわらかくて、味も良かったです。ワタミの宅食ダイレクトは、少食の人向けだな。90代に突入しても、胃袋だけは運動部で頑張ってる高校生レベル。価格はお財布に優しいけど、父の胃袋には少々スパルタな量かもしれない。

栄養成分値

熱量：203kcal

たんぱく質：13.2g

脂質：12.3g

炭水化物：10.3g

カリウム：448mg

カルシウム：57mg

食塩相当量：1.8g

※ワタミの宅食ダイレクトHPにて確認（2024年11月現在情報）

ワタミ、少食の人にはちょうどいい感じの量よ。