2024年11月10日の私ごはん＠昼食（もち麦ワンディッシュにトライ）

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久々に「食事」をした感じ。

自分のために購入した。父を何とかしなくちゃという思いばかりで、自分のごはんは二の次三の次。

女性に不足しがちな4つの栄養素(食物繊維、鉄、カルシウム、ビタミンD)が1日の1/2以上摂れるもち麦入りご飯の上に主菜をのせた ON THE RICE の1食完結型です。
容器は外装フィルムと紙カップで分別も簡単。
電子レンジで簡単調理。（ニチレイフーズダイレクト公式HPより引用）

時間も余裕も何もない毎日。足を骨折していなければ、もう少しココロに余裕あったかなぁ。悲惨な私のカラダに染み渡った【新・デミグラスハンバーグドリア】

もち麦のおかげで翌日腸がスッキリ。

栄養成分値

エネルギー：376kcal

たんぱく質：14.6g

脂質：14.0g

炭水化物：55.0g

糖質：41.0g

食物繊維：14.0g

ナトリウム：701mg

食塩相当量：1.8g

カリウム：528mg

カルシウム：399mg

リン：221mg

鉄：6.5mg

※ニチレイフーズダイレクト公式HPより（2024年11月現在情報）

きくばりごぜんのお試しはオススメなり