2024年11月11日の父ごはん＠夕食（ココロ穏やか）

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これが

5分20秒後にこうなり

余裕の晩ごはんが完成する

三連平皿、父食べにくいみたい。繋がっていない小鉢にかえないといけないかな。味噌汁椀も小ぶりなものに替えないと。

本日のお品書き

1. 回鍋肉(ホイコーロー)
2. チンゲン菜とたまねぎの中華和え
3. 枝豆の卵和え
4. 白菜としいたけのあんかけ
5. 味噌汁
6. ラブレ
7. 白飯

ちなみにチンゲン菜とたまねぎの中華和えには、肉焼売が1個ついている。

標準栄養成分（1食/200g)

エネルギー：216kcal

たんぱく質：10.4g

脂質：13.6g

炭水化物：15.4g

糖質：10.8g

食物繊維：4.6g

ナトリウム：712mg

食塩相当量：1.8g

カリウム：320mg

カルシウム：65mg

リン：113mg

鉄：1.1mg

※ニチレイフーズ公式HPより引用（2024年11月現在）

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