2024年10月29日の父ごはん＆私ごはん＠夕食（冷凍冷凍冷凍）

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朝から母の入院している病院へ行き、帰宅したのは夕方近く。ヘトヘト。

本日のお品書き

私はたまごと白飯抜きバージョンでいただく。ちゃんぽんは「リンガーハットの長崎ちゃんぽん」で、たまごはタジン鍋で作ったゆで卵を乗せた。

ドラマでちゃんぽんを食べているシーンがあって、なんだか食べたくなったので購入。やはり冷凍食品は神。塩分やら栄養やらを考えると、もうバクバクといろんなものを好き放題食べられないお年頃になっている。が、今日は特別。頑張ったから特別。

内容量：305g（めん150g）

賞味期限：製造日より366日

アレルギー物質（28品目中）：小麦、乳成分、えび、いか、ごま、大豆、鶏肉、豚肉

エネルギ：ー377kcal

タンパク質：15.0g

脂質：9.2g

炭水化物：58.3g

食塩相当量：7.0g

※リンガーハットオンラインショップより（2024年11月現在情報）

そうなのよ・・・食塩相当量7.0ｇなの。ここのところがワタミやニチレイフーズの冷凍総菜と違うところ。もちろん減塩のちゃんぽんも作っているリンガーハット。だけど利用しているネットスーパーには商品掲載がなかった。

やはり冷凍は宅配総菜に限ると思った。